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Pastel de Fideo con Verduras
Icon LA LACHERA

Pastel de Fideo con Verduras

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Porciones: 8.00

Información nutricional: 316kcal = 1,322kj /por porción

  • 316.01 Energía
  • 251.67 (mg) Calcio
  • 14.70 (g) Proteina
  • 18.80 (mg) Vitamina C
  • 1.04 IU Vitamina D
  • 38.16 (g) Carbohidratos
  • 6.47 (g) Azúcares
  • 399.61 (mg) Sodio
  • 11.67 (g) Grasas
  • 5.97 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Taza IDEAL CREMOSITA
  • 2 Cucharadas Mantequilla Sin Sal
  • 25 Gramos Harina sin preparar (2 cucharadas)
  • 4 Unidades Huevo
  • 4 Tazas Fideos Coditos cocidos
  • 1 Taza Vainitas
  • 1 Taza Zanahorias
  • 1 Taza Arverjas
  • 1 Unidad Pimiento Rojo
  • 1 Taza Queso Parmesano
  • 1 Pizca Sal
  • 1 Pizca Pimienta

Instrucciones

  1. 1

    En una olla, derretir la mantequilla y mezclarla con la harina hasta formar una pasta. Agregar la IDEAL CREMOSITA, mezclar y cocinar hasta tomar punto.

  2. 2

    En un bowl, mezclar la preparación anterior con el resto de ingredientes menos el queso parmesano. Colocar sobre una fuente de pyrex y agregar el queso parmesano encima.

  3. 3

    Llevar al horno por 25 minutos.

Dica

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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