Hamburguesa de Pollo
Milo

  • Total

    17

  • dificultad

    Fácil

Hamburguesa de Pollo

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745452978

    Sartén

  • srh_media_1745452796

    Bowl

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    Cuchara

  • srh_media_1745453011

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Filete de Pechuga de Pollo (pequeña) molido
  • 1/2 Cucharadita de Mostaza
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Cucharadita de Aceite
  • 1 Unidad de Pan Francés
  • 1 Hoja de Lechuga
  • 2 Rebanadas de Tomate delgadas
  • 1 Unidad de Yema de Huevo
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¡A cocinar!

  • 1.En un plato hondo, colocar el pollo molido, agregar la yema de huevo, media cucharadita de mostaza, sal y pimienta. Mezclar y formar la hamburguesa.
  • 2.En una sartén, agregar el aceite y colocar la hamburguesa, freír por ambos lados.
  • 3.Cortar el pan francés y agregar una hoja de lechuga, el tomate y luego colocar la hamburguesa de pollo.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 20.8 g
Energía 548.9 kcal
Grasas 42.4 g
Fibra 1.5 g
Proteína 20.3 g
Grasas saturadas 12.1 g
Sodio 603.5 mg
Azúcares 2.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

70 42.3g / 70%
16 20.7g / 16%
14 20.3g / 14%
27 548.8g / 27%

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