Arroz a la Jardinera con Pescado
Maggi
4
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Arroz a la Jardinera con Pescado

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Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 50 min

Utensílios

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Aleta

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Pan

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lata

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Cuchara

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lata

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Cuchara

Ingredientes

  • 2 1/4 Tazas de Arroz Largo
  • 3 Cucharadas de Aceite Vegetal
  • 1 Unidad de Cebolla Roja picada en cuadraditos
  • 2 Diente de Ajo picados
  • 1 Cucharada de Palillo
  • 1 Tableta de MAGGI Cubo Gallina
  • 3 Tazas de Agua
  • 2 Unidades de Zanahorias cortadas en cuadraditos
  • 2 Unidades de Choclo desgranado
  • 1/2 Taza de Arverjas
  • 1/2 Taza de Vainitas cortadas en cuadraditos
  • 1 Unidad de Pimiento cortado en cuadraditos
  • 6 Filetes Medianos de Pescado
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Pizca de Sal de Mesa

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

476.2 kcal = 1,992kj /por porción

Carbohidratos 66.9 g
Energía 476.2 kcal
Grasas 14.1 g
Fibra 5.5 g
Proteína 21.3 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 546.3 mg
Azúcares 5.4 g

Consejo Nutricional

Recuerda que... Los pescados azules como el bonito, jurel y la caballa contienen un tipo de grasa saludable, llamado OMEGA 3.

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1/4 taza de chucrut
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1/2 taza de brócoli cocido
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Ensalada de Fideos
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Crema de Cebollas y Poro con Crema de Leche
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Paletas de Sandia
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Natilla de Chirimoya
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Arroz a la Jardinera con Pescado
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

27 14.1g / 27%
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Evaluación de la receta (13)

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Comentários (12)

Anónimo
07.12.2021

Excelente. Arroz a la jardinera con pescado friyo

Anónimo
07.12.2021

Me encanta la cocina y los platos que uds. Recetan excelentevmuy similar a mi gusto p cocinar

Anónimo
12.09.2021

Un plato nutritivo.

Anónimo
10.09.2021

Excelente información. Muchas gracias Nestle

Anónimo
07.09.2021

Que ricooo todo ya tengo mi calendario para la semana con todo postre muchas gracias nestle

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