Fácil
55 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
476.2 kcal = 1,992kj /por porción
| Carbohidratos | 66.9 g |
| Energía | 476.2 kcal |
| Grasas | 14.1 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Proteína | 21.3 g |
| Grasas saturadas | 2 g |
| Sodio | 546.3 mg |
| Azúcares | 5.4 g |
Utensílios
Aleta
Pan
lata
Cuchara
lata
Cuchara
Ingredientes
- 2 1/4 Tazas de Arroz Largo
- 3 Cucharadas de Aceite Vegetal
- 1 Unidad de Cebolla Roja picada en cuadraditos
- 2 Diente de Ajo picados
- 1 Cucharada de Palillo
- 1 Tableta de MAGGI Cubo Gallina
- 3 Tazas de Agua
- 2 Unidades de Zanahorias cortadas en cuadraditos
- 2 Unidades de Choclo desgranado
- 1/2 Taza de Arverjas
- 1/2 Taza de Vainitas cortadas en cuadraditos
- 1 Unidad de Pimiento cortado en cuadraditos
- 6 Filetes Medianos de Pescado
- 1 Pizca de Pimienta
- 1 Pizca de Sal de Mesa
¡A cocinar!
Consejo Nutricional
Recuerda que... Los pescados azules como el bonito, jurel y la caballa contienen un tipo de grasa saludable, llamado OMEGA 3.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Excelente. Arroz a la jardinera con pescado friyo
Me encanta la cocina y los platos que uds. Recetan excelentevmuy similar a mi gusto p cocinar
Un plato nutritivo.
Excelente información. Muchas gracias Nestle
Que ricooo todo ya tengo mi calendario para la semana con todo postre muchas gracias nestle